- 主题:终于下决心爬了个妙峰山
咋说呢，我觉得，还是练得不够，底子砸的不实
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 你们还是年轻，我刷沙岭的那次，真的是突然就不行了，跟带娃跑800的感觉很类似
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FROM 111.194.49.*
我也40多，以前也是不敢搞高心率 今年比较放开了，最近一次zwift比赛飙到180
【 在 taugulua 的大作中提到: 】
: 本版哪有什么太小的
: 我今年妙峰山刷pr，181，不过那阵子天热，感觉自然就+5，实际上天凉的时候我可能大概175附近就是最大功率了
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FROM 113.87.181.*
其实还是看体感
夏天随便跑就180，还不怎么喘
【 在 oasis2k 的大作中提到: 】
: 我也40多，以前也是不敢搞高心率 今年比较放开了，最近一次zwift比赛飙到180
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FROM 111.194.49.*
年轻比我骑平路还快
【 在 gts 的大作中提到: 】
: 将近79分钟，最近车坏了有十来天没骑，正常水平吧，今年目标已达到，感谢疫情不出差不喝酒规律练了半年。给大家参考一下，戒台寺15分，潭王路47分，高崖口57分。
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: ※ 来源:水木社区 [221.216.116.*(北京海淀)]
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FROM 111.192.244.*
周六有点热
如果潭王路47，高崖口57，那你稍微规划一下体力，秒应该可以骑到72-70
【 在 gts 的大作中提到: 】
: 将近79分钟，最近车坏了有十来天没骑，正常水平吧，今年目标已达到，感谢疫情不出差不喝酒规律练了半年。给大家参考一下，戒台寺15分，潭王路47分，高崖口57分。
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FROM 124.205.78.*
难，我潭王路第一次爬46，高崖口第一次爬就60，沙岭最好成绩15分半，妙峰山也只能骑到75左右（扣除扫码时间后的净时间）
【 在 boycat 的大作中提到: 】
: 周六有点热
: 如果潭王路47，高崖口57，那你稍微规划一下体力，秒应该可以骑到72-70
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修改:laomm FROM 101.6.131.*
FROM 101.6.131.*
我觉得高崖口更难啊……如果能57分钟左右高崖口，那妙峰山真不是太难吧？
是因为前7速度没起来？
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 难，我潭王路第一次爬46，高崖口第一次爬就60，沙岭最好成绩15分半，妙峰山也只能骑到75左右（扣除扫码时间后的净时间）
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FROM 124.205.78.*
我觉得72骑不完，怎么也得奔着75
【 在 boycat 的大作中提到: 】
: 我觉得高崖口更难啊……如果能57分钟左右高崖口，那妙峰山真不是太难吧？
: 是因为前7速度没起来？
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FROM 106.120.122.*
高崖口是难，但是57分确实也不算块，我第一次爬怕爬不动爬崩了，已经很收着爬了，60分钟也爬完了，那个时候我沙岭只能爬到18分左右
高崖口57，妙峰山75，沙岭16，潭王路45，在行者app里面基本都是排在80%的位置，说明它们基本是一个水平线
我前七大概17分完成，能快的一分钟了不起了，进70主要还是靠爬坡能力
【 在 boycat 的大作中提到: 】
: 我觉得高崖口更难啊……如果能57分钟左右高崖口，那妙峰山真不是太难吧？
: 是因为前7速度没起来？
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修改:laomm FROM 101.6.131.*
FROM 101.6.131.*
我高崖口最近三次，55,57,53
秒最近三次，67,68,79（天线绕圈最后骑崩了）
潭王路最近三次，40,41,42
我一直觉得高崖口难一些，中间9+%，以及最后2公里陡坡，都很难啊
妙峰山给我的感觉就是长。。。没有高崖口那么痛苦
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 高崖口是难，但是57分确实也不算块，我第一次爬怕爬不动爬崩了，已经很收着爬了，60分钟也爬完了，那个时候我沙岭只能爬到18分左右
: 高崖口57，妙峰山75，沙岭16，潭王路45，在行者app里面基本都是排在80%的位置，说明它们基本是一个水平线
: 我前七大概16分半完成，能快的一分钟了不起了，进70主要还是靠爬坡能力
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FROM 124.205.78.*