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- 主题:终于下决心爬了个妙峰山
- 你前7至少可以提2分钟多。
别赶上那些大车洒水洒泥
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 高崖口是难，但是57分确实也不算块，我第一次爬怕爬不动爬崩了，已经很收着爬了，60分钟也爬完了，那个时候我沙岭只能爬到18分左右
: 高崖口57，妙峰山75，沙岭16，潭王路45，在行者app里面基本都是排在80%的位置，说明它们基本是一个水平线
: 我前七大概17分完成，能快的一分钟了不起了，进70主要还是靠爬坡能力
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FROM 124.205.78.* - 是的，高崖口中间和后三都是9+，太痛苦了
你看你是53的水平，不是57的水平，当然能进70了
【 在 boycat 的大作中提到: 】
: 标 题: Re: 终于下决心爬了个妙峰山
: 发信站: 水木社区 (Mon Sep 19 09:31:28 2022), 站内
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: 我高崖口最近三次，55,57,53
: 秒最近三次，67,68,79（天线绕圈最后骑崩了）
: 潭王路最近三次，40,41,42
: 我一直觉得高崖口难一些，中间9+%，以及最后2公里陡坡，都很难啊
: 妙峰山给我的感觉就是长。。。没有高崖口那么痛苦
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: 【 在 laomm 的大作中提到: 】
: : 高崖口是难，但是57分确实也不算块，我第一次爬怕爬不动爬崩了，已经很收着爬了，60分钟也爬完了，那个时候我沙岭只能爬到18分左右
: : 高崖口57，妙峰山75，沙岭16，潭王路45，在行者app里面基本都是排在80%的位置，说明它们基本是一个水平线
: : 我前七大概16分半完成，能快的一分钟了不起了，进70主要还是靠爬坡能力
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 124.205.78.*]
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FROM 101.6.131.* - 纵向看……
53是因为路上看到俩人，心里想着跟着他们，有点目标。。。跟前面纯粹单人不太一样。
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 是的，高崖口中间和后三都是9+，太痛苦了
: 你看你是53的水平，不是57的水平，当然能进70了
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FROM 124.205.78.* - 高崖口我印象最深的就是后三，看着右上方有个垭口，心想那就是北齐岭了，结果哼哧哼哧到了一看我靠，怎么跟刚才一样啊，还有一个，再哼哧哼哧爬过去，一看，我靠怎么又一样啊，要是第一个就发力绝对崩掉。妙峰山就轻松多了，爬崩的风险小多了
【 在 boycat 的大作中提到: 】
: 纵向看……
: 53是因为路上看到俩人，心里想着跟着他们，有点目标。。。跟前面纯粹单人不太一样。
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修改:laomm FROM 101.6.131.*
FROM 101.6.131.* - 赞，很不错了
【 在 gts 的大作中提到: 】
: 将近79分钟，最近车坏了有十来天没骑，正常水平吧，今年目标已达到，感谢疫情不出差不喝酒规律练了半年。给大家参考一下，戒台寺15分，潭王路47分，高崖口57分。
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FROM 124.65.9.* - 额，好形象啊。。。我就是这么崩的……
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 高崖口我印象最深的就是后三，看着右上方有个垭口，心想那就是北齐岭了，结果哼哧哼哧到了一看我靠，怎么跟刚才一样啊，还有一个，再哼哧哼哧爬过去，一看，我靠怎么又一样啊，要是第一个就发力绝对崩掉。妙峰山就轻松多了，爬崩的风险小多了
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FROM 124.205.78.* - 上上周测试5000米，心率飙到194，吓得我赶紧减速控制在180了。
【 在 taugulua 的大作中提到: 】
: 本版哪有什么太小的
: 我今年妙峰山刷pr，181，不过那阵子天热，感觉自然就+5，实际上天凉的时候我可能大概175附近就是最大功率了
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FROM 192.19.236.* - 对的，不熟悉路段的话，在终点前1.5km容易崩。但是其实最痛苦是赛段5km的溜石港，那里前后3km都是9-10%，这段一定得抗过去，不行就下来休息。
周六刚爬了一遍高崖口，70分钟。
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 高崖口我印象最深的就是后三，看着右上方有个垭口，心想那就是北齐岭了，结果哼哧哼哧到了一看我靠，怎么跟刚才一样啊，还有一个，再哼哧哼哧爬过去，一看，我靠怎么又一样啊，要是第一个就发力绝对崩掉。妙峰山就轻松多了，爬崩的风险小多了
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FROM 120.244.220.* - 这两个海市蜃楼坑死人
【 在 jazi 的大作中提到: 】
: 对的，不熟悉路段的话，在终点前1.5km容易崩。但是其实最痛苦是赛段5km的溜石港，那里前后3km都是9-10%，这段一定得抗过去，不行就下来休息。
: 周六刚爬了一遍高崖口，70分钟。
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FROM 101.6.131.* - 上了年龄真不能太野，去年暑假给孩子跑800当兔子，跑了2分58秒，直接躺地上十分钟才缓过来，3个小时后才恢复平静，孩子跑的再累，5分钟后满血复活。那个时候感觉自己是真老了
【 在 taugulua 的大作中提到: 】
: 咋说呢，我觉得，还是练得不够，底子砸的不实
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修改:laomm FROM 101.6.131.*
FROM 101.6.131.*