我的经验是用保冷杯，一个800ml的膳魔师，出门前灌好冰冻的运动饮料，再带几包运动饮料粉末，出门见到小卖部继续买冰冻运动饮料灌进去，同时加粉末（小卖部大多只有脉动，感觉浓度不够），另外一个杯架放1L的无糖可乐，在小卖部买没气的饮料灌进去。
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