刚回复了一下没显示，不知道网页哪里出了故障。

时间和距离都不是问题，强度高低和速度以及齿比有关系。
腿带伤时，最好开车坐车这样让腿休息几周，腿没异样感觉时，在恢复低强度的骑行，几个月内不要急于挑战高速高齿比这样的高强度。
【 在 zhike 的大作中提到: 】
: 请问重新开始骑车膝盖还没完全恢复阶段几天骑一次车，每次多远距离？
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