二十来岁的时候特别喜欢把自己彻底榨干，累得精疲力竭，其实挺危险的
有了心率计功率计后，不再逞一时之强，更注意训练方法，避免极值，追求均值的提高，结果爬坡水平还能跟七八年前差不多，但体感明显安全得多了


【 在 efas 的大作中提到: 】
: 赞同科学的训练方法。
: 很多运动，尤其易入门的大众项目，随大溜的很多。
: 不能说好胜心理吧，至少某些时候跟着领队，不顾自己体能底线一顿狂拉的也不在少数。
: ...................
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