从来没公开水域玩儿过，也没跑过10000。1个月后打个铁，有啥速成保命的点？大佬们，给几条。火线装备需要点啥？一双鞋一件衣服，几个胶？车子头盔有现成的。看基普乔格37岁破世界纪录，觉得得趁还能作死，作个死。问题比较大就是从来不跑步，每年只在职工运动会跑一次1500，6分40？

发自「今日水木 on iPhone 11」
--
FROM 36.248.233.*