爬楼梯还可以说坐电梯下楼，你爬山难道不也要下山嘛？下山不一样废膝盖？ 还是每次下山坐缆车？

【 在 No1 的大作中提到: 】
: 大家都说爬楼费膝盖，但我听一位球友说他的膝盖就是爬山爬好的，我才半信半疑地开始爬山爬楼梯，结果发现真的比静蹲好使
: 慢慢上楼练大腿肌肉，下楼才是真的费膝盖。
:
--
FROM 103.229.218.*

上强度就有了  
  
【 在 hellokkzhu (hellokkzhu) 的大作中提到: 】
:  几公里的短距离骑行基本没有锻炼效果，和跑步，步行等做过对比
:  【 在 biubiu02 的大作中提到: 】
:  : 骑自行车  
:  
--
FROM 115.171.91.*

电池轻还行
【 在 Outback 的大作中提到: 】
我的策是，通勤结束后摘电池提上楼，然后零星的出行就靠腿
【 在 MERS 的大作中提到: 】
: 标  题: 提醒一下中年电驴爱好者
: 发信站: 水木社区 (Mon Sep 19 22:41:16 2022), 站内
:
: 注意体重体脂
: 本中19年开始骑电驴，上下楼电梯，出楼就上电瓶车，经常每天步行不足1000步，已经从精神帅小伙增重20斤变成大肚油腻男外加脂肪肝。
: 已决定尽量步行，每天10000步
:  
:
: --
: 发自xsmth (iOS版)
: --
:
: ※ 来源:·水木社区 http://m.mysmth.net·[FROM: 124.78.192.*]
:
--
FROM 123.123.90.*