- 主题:划船机到底怎么样呀
减下来了？
【 在 wd 的大作中提到: 】
: 不知道是不是可以用椭圆仪。我跑步就膝盖疼，用椭圆仪减的肥。
: 【 在 doudoumei 的大作中提到: 】
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: ....................
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FROM 1.86.240.*
哈哈，问得好
【 在 zinfandel 的大作中提到: 】
: 减下来了？
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: 【 在 wd 的大作中提到: 】
: ...................
--来自微水木3.5.1@From Samsung Galasy Note10+
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FROM 221.222.131.149
最近游泳馆不开呀
【 在 macrocisco () 的大作中提到: 】
: 膝盖不好，好好去游泳
: 【 在 doudoumei (逗逗没豆豆) 的大作中提到: 】
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FROM 223.104.3.*
个人认为还是动感单车晾衣服效果更加
【 在 xxxxxxo 的大作中提到: 】
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: 淘宝2k左右的三无水阻用户/皮划艇运动云爱好者飘过。。。
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: 这破玩意儿最大的问题在于，在家干划其实是非常枯燥的，我那个三无机自带的APP傻得一米，用还不如不用。。。另外就是划船不像跑步那么自然，大部分人需要学习一下才能掌握动作和发力要领
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#发自zSMTH@MIX 2S
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FROM 106.121.165.*
这个有点出入哦。
膝盖不好，骑车也不行。椭圆机是相对保护膝盖的。
对于划船机，主要肌肉发力还是上肢的扩胸运动。膝关节基本不受力。
只要选好风阻还是水阻的。杂牌别买所谓木结构的（有污染）。其他都随便买。
【 在 FLYBBS (空手套白狼) 的大作中提到: 】
: 膝盖不好还是骑车吧。
: 划船器全靠腿，而且没有变速器。
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FROM 114.249.250.*
主要看膝盖有多烂，和你会不会调自行车坐垫。
我都做半月板手术了，调好骑车姿势没什么问题。
膝盖主要怕冲击，变速装置对减轻膝盖负担非常有用
说划船主要靠上肢的应该都没划过船，我买划船机之前也是这么认为的。
腿上肌肉那么粗，不是主力不可能的。
当然你也可以腿固定不动，或者动作幅度很小，但那还叫划船吗？
【 在 touchstone (傻子太多，骗子明显忙不过来) 的大作中提到: 】
: 这个有点出入哦。
: 膝盖不好，骑车也不行。椭圆机是相对保护膝盖的。
: 对于划船机，主要肌肉发力还是上肢的扩胸运动。膝关节基本不受力。
: ...................
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FROM 39.152.24.25
只有专业的赛艇，座椅可以动的
才是完全用上腿部力量吧
普通公园游船，座椅固定，腿只是起稳定作用
发力都是靠上身
【 在 FLYBBS (空手套白狼) 的大作中提到: 】
: 主要看膝盖有多烂，和你会不会调自行车坐垫。
: 我都做半月板手术了，调好骑车姿势没什么问题。
: 膝盖主要怕冲击，变速装置对减轻膝盖负担非常有用
: ...................
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FROM 36.112.32.*
嗯，我买的就是concept2动态，座椅可以动的
就算腿不动，膝盖也得承受上肢的爆发力，
远没有骑车的匀速圆周运动舒服。
【 在 xuppp (爱德华王子岛) 的大作中提到: 】
: 只有专业的赛艇，座椅可以动的
: 才是完全用上腿部力量吧
: 普通公园游船，座椅固定，腿只是起稳定作用
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FROM 39.152.24.25
动感单车吧。
动感单车前面可以加大屏幕，看剧看电影，很容易坚持下来。
划船身体前后运动，没法聚焦看东西，只能听歌，单调很多。
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FROM 123.116.53.*
可以摆在电视前面划
前后移动，还能预防近视
【 在 gearth (nonick) 的大作中提到: 】
: 动感单车吧。
: 动感单车前面可以加大屏幕，看剧看电影，很容易坚持下来。
: 划船身体前后运动，没法聚焦看东西，只能听歌，单调很多。
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FROM 36.112.32.*