钉在适当位置的，比较稳固的单杠。比如钉在阳台的横梁上。需要选择合适位置，才不会影响家居美观。
引体向上可以用于练习上肢力量。

大部分健身动作，是可以徒手做的，不一定需要设备。

【 在 no1michelle 的大作中提到: 】
: 40不惑的年纪需要更多的身体锻炼，想安装些小设备，每天练起来。
: 大家有经验吗？基础的设施从什么开始下手？
: 另外，老爸老妈每天出门散步，也想给他那买点什么，看到有健走机，大家有用过的吗？谢谢！
: ...................
--
FROM 112.47.99.*