基础的装备就是可调解重量的哑铃，杠铃杆，弹力带
然后可以上卧推床，深蹲架
地上铺隔音地垫
嫌麻烦可以去迪卡侬，有专区
【 在 no1michelle 的大作中提到: 】
: 40不惑的年纪需要更多的身体锻炼，想安装些小设备，每天练起来。
: 大家有经验吗？基础的设施从什么开始下手？
: 另外，老爸老妈每天出门散步，也想给他那买点什么，看到有健走机，大家有用过的吗？谢谢！
: ...................
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