- 主题:请问有啥改变睡眠的方法吗？
我现在是 吃点中药，适当运动，听佛经。
【 在 tracychen100 的大作中提到: 】
: 哎
: 我再这么失眠
: 迟早会进安定医院了
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FROM 106.38.48.*
心上有事的话，那就去医院挂号大厅看看，去看看这些忧虑没有任何价值。
身体不好的话，天天去跑1小时，天天音乐，睡得很好。
【 在 tracychen100 的大作中提到: 】
: 哎
: 我再这么失眠
: 迟早会进安定医院了
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FROM 117.136.0.*
中医
可以开助睡眠的中药
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FROM 114.85.158.*
多运动，晚上睡觉前别运动，热水泡脚十五分钟，喝点热牛奶。
实在不行就买西苑医院的复方酸枣仁膏。就是开药很麻烦。
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FROM 106.120.232.*
西苑医院的复方酸枣仁膏 不总是有，有的时候买不到，可以买去药店买酸枣仁让打成粉末，睡前吃。
【 在 archer152624 的大作中提到: 】
: 多运动，晚上睡觉前别运动，热水泡脚十五分钟，喝点热牛奶。
: 实在不行就买西苑医院的复方酸枣仁膏。就是开药很麻烦。
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FROM 106.38.48.*
确实不好买，所以都是找黄牛，好像一次只能买一瓶了
打粉效果怎么样？只用酸枣仁打粉就行？
【 在 bupttqc 的大作中提到: 】
: 西苑医院的复方酸枣仁膏 不总是有，有的时候买不到，可以买去药店买酸枣仁让打成粉末，睡前吃。
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FROM 106.120.232.*
是哈，中药店有卖，让他们直接给打成粉。
【 在 archer152624 的大作中提到: 】
: 确实不好买，所以都是找黄牛，好像一次只能买一瓶了
: 打粉效果怎么样？只用酸枣仁打粉就行？
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FROM 39.155.178.*
没有失眠这回事，你只是不缺觉。
如果已婚，那么离婚。
如果离婚，那么结婚。
哎，是爱，不是叹息。
【 在 tracychen100 (俺是事业女性成翠喜) 的大作中提到: 】
: 哎
: 我再这么失眠
: 迟早会进安定医院了
: ...................
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FROM 122.137.224.*
每天晚上跑步，至少一个小时以上，把自己弄的很累很累。
然后睡前半小时吃两粒褪黑素。
基本能治好
【 在 tracychen100 的大作中提到: 】
: 哎
: 我再这么失眠
: 迟早会进安定医院了
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FROM 111.197.243.*
找男人打炮最管用
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FROM 114.243.200.*