我建议你从一些细小的地方改变一下，比如坚持一项运动，这有助于你获得一个情绪发泄的出口，比如说坚持跑步

这是跑版跑群，欢迎加入，对调整自己的情绪很有帮助的，可以试试
https://www.mysmth.net/nForum/#!article/RunningLife/791485


【 在 lvflutter 的大作中提到: 】
: 从来没有的低谷！没有一点好消息 全面溃败 输得彻底   四周全是压力 无法喘气
: 发自「今日水木 on iPhone 7 Plus」
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修改:roamgarden FROM 111.199.189.*
FROM 111.199.189.*

谢谢
【 在 lucciler 的大作中提到: 】
: 这是一个专业的东西，你可以找一个这样的咨询师，看书的话，挺难的，我给你推荐一本书试试看，我知道的是简德林的聚焦，我刚查了一下，都超贵
: 推荐另一本吧：https://item.m.jd.com/product/11912884.html?&utm_source=iosapp&utm_medium=appshare&utm_campaign=t_335139774&utm_term=CopyURL&ad_od=share&utm_user=plusmember&gx=RnFkxmZeaTDdztRX-toiCIQAIu991g
: 但我没看过哦，出版的机构南嘉 我知道是比较靠谱的
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因为离婚？
【 在 lvflutter 的大作中提到: 】
: 从来没有的低谷！没有一点好消息 全面溃败 输得彻底   四周全是压力 无法喘气
: 发自「今日水木 on iPhone 7 Plus」
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FROM 223.104.38.*

挺过去就是另一片天
【 在 lvflutter 的大作中提到: 】
: 从来没有的低谷！没有一点好消息 全面溃败 输得彻底   四周全是压力 无法喘气
: 发自「今日水木 on iPhone 7 Plus」
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FROM 223.104.38.*

怎么做到的？为啥不给自己个机会？
【 在 lourdes 的大作中提到: 】
: 我都在死胡同里呆十几年了
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FROM 223.72.82.*