也许天生的，我一直就睡眠很好，至少要床的环境不差，哪里什么时候都能睡着

极少失眠 除非有特别的事情
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还不错？无论哪里啥情况都没啥影响，比如住酒店，坐车，爬山啥的…建议凡事看开点，要不然容易衰弱。
【 在 Kyiv 的大作中提到: 】
: 有没有改善睡眠的好方法？我睡眠一直不太好，入睡还行但也有点困难，最痛苦的是一晚上醒好几次还多梦，所以眼袋明显气色差，我自己拯救方法，
: 1去医院，医生给开了几盒乌灵胶囊。
: 2喝纯酸枣仁粉，同事给的她们家自己磨的。
: ...................
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一般失眠都是入睡问题，你入睡问题不大，就看看为什么会醒来，憋尿，吵醒，空气太干燥？看看原因是啥，矫正一下试试
【 在 Kyiv 的大作中提到: 】
: 有没有改善睡眠的好方法？我睡眠一直不太好，入睡还行但也有点困难，最痛苦的是一晚上醒好几次还多梦，所以眼袋明显气色差，我自己拯救方法，  
: 1去医院，医生给开了几盒乌灵胶囊。  
: 2喝纯酸枣仁粉，同事给的她们家自己磨的。  
: 3重力眼罩，这个戴上入睡很快，但是十几天后适应了就没有刚开始的效
: ..................

发自「今日水木 on iPhone 12 Pro Max」
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睡觉的时候别想太多
白天不要睡觉

【 在 Kyiv 的大作中提到: 】
: 有没有改善睡眠的好方法？我睡眠一直不太好，入睡还行但也有点困难，最痛苦的是一晚上醒好几次还多梦，所以眼袋明显气色差，我自己拯救方法，
: 1去医院，医生给开了几盒乌灵胶囊。
: 2喝纯酸枣仁粉，同事给的她们家自己磨的。
: ...................
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你这是心态问题，无药可医
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