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主题:Re: 说说睡眠质量的问题
artemis13
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2020-02-09 18:54:48
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还是调理身体,自己保持适度锻炼,作息要规律别乱了,晚上睡觉前不要看手机,保持安静和平稳,留着半个小时左右的时间来培养睡意,晚上尽量少动脑子。
等实在睡的不好了再去调理
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