- 主题:有人做释手俯卧撑吗
可能开始姿势有问题
运动疼痛 大部分应该是肌肉问题
不过你应该对哪块肌肉 应该有感觉
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 刚开始很疼 最近不那么疼 但是还是疼
: 按说如果是肌肉问题应该不疼了
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FROM 108.184.188.*
疼就歇几天 不要强整
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 我做释手俯卧撑和波比跳一段时间后 身体正前方的肋骨处比较疼 感觉是接触地面导致的 这正常吗
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FROM 113.129.51.*
安全气囊配置太低。
【 在 katelina (卡卡) 的大作中提到: 】
: 我做释手俯卧撑和波比跳一段时间后 身体正前方的肋骨处比较疼 感觉是接触地面导致的 这正常吗
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FROM 111.173.176.*
肋骨拍到地上疼？没垫瑜伽垫？
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 我做释手俯卧撑和波比跳一段时间后 身体正前方的肋骨处比较疼 感觉是接触地面导致的 这正常吗
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FROM 120.244.115.*
垫了 可能是撑起时腰腹力量不足 用肋骨做支点了？
【 在 beyondhills 的大作中提到: 】
: 肋骨拍到地上疼？没垫瑜伽垫？
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FROM 223.72.50.*
那你是不是肋骨外翻有点严重啊……
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 垫了 可能是撑起时腰腹力量不足 用肋骨做支点了？
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FROM 120.244.115.*
我看过讲解肋骨外翻的视频 好像也没有啊
【 在 beyondhills 的大作中提到: 】
: 那你是不是肋骨外翻有点严重啊……
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FROM 223.72.50.*
我俯卧撑和波比跳倒是没啥事。但是练负重深蹲最后受伤，臀上皮神经卡压综合症，最后工作辞了健身停了，整天在家躺着才恢复
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 我做释手俯卧撑和波比跳一段时间后 身体正前方的肋骨处比较疼 感觉是接触地面导致的 这正常吗
- 来自「最水木 for iPhone 6」
※ 修改:·banxia 于 Mar 29 10:21:17 2020 修改本文·[FROM: 219.142.146.*]
※ 来源:·最水木 客户端·[FROM: 219.142.146.*]
修改:banxia FROM 219.142.146.*
FROM 219.142.146.*
这个有点吓人啊
【 在 banxia 的大作中提到: 】
: 喔俯卧撑和波比跳倒是没啥事。但是练负重深蹲最后受伤，臀上皮神经卡压综合症，最后工作辞了健身停了，整天在家躺着才恢复
: - 来自「最水木 for iPhone 6」
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FROM 223.72.50.*
嗯，当时后腰胯部疼的走不了路。我第一次相信，练不好真的会受伤
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 这个有点吓人啊
: 【 在 banxia 的大作中提到: 】
: : 喔俯卧撑和波比跳倒是没啥事。但是练负重深蹲最后受伤，臀上皮神经卡压综合症，最后工作辞了健身停了，整天在家躺着才恢复
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- 来自「最水木 for iPhone 6」
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FROM 219.142.146.*