- 主题:身边唠叨步伤膝盖的大体都是从来不跑步的
我理解能做一点是一点吧
只能这样安慰了
我回头复查还得做肌力测试的
【 在 hbqcysj 的大作中提到: 】
: 那我也远没到量
: 我就晚上睡觉前做几组
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搜了一下 明白了
【 在 hbqcysj 的大作中提到: 】
: 靠墙
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高强度静蹲，姿势不足够标准，把膝盖蹲出问题的很多很多
【 在 hbqcysj 的大作中提到: 】
: 有什么问题吗？
: :
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这可让人如何是好，这也不行那也不行，啊啊啊。。。
【 在 chelseaLL 的大作中提到: 】
: 高强度静蹲，姿势不足够标准，把膝盖蹲出问题的很多很多
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FROM 36.110.199.*
发个今天的PP谢谢我
【 在 winrar 的大作中提到: 】
: 搜了一下 明白了
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太丑了 不发
【 在 hbqcysj 的大作中提到: 】
: 发个今天的PP谢谢我
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FROM 202.106.86.*
花点钱找人指导吧，不能兴趣班几万几万的，锻炼小几千都舍不得
【 在 hbqcysj 的大作中提到: 】
: 这可让人如何是好，这也不行那也不行，啊啊啊。。。
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花几千让人指导练静蹲吗。。。
【 在 chelseaLL 的大作中提到: 】
: 花点钱找人指导吧，不能兴趣班几万几万的，锻炼小几千都舍不得
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FROM 36.110.199.*
各种动作啊，一个周期下来，自己心里应该有数了
【 在 hbqcysj 的大作中提到: 】
: 花几千让人指导练静蹲吗。。。
: :
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FROM 115.239.242.*
实在不舍得钱，那找找牛人指点一下，总之不能自己瞎折腾
【 在 hbqcysj 的大作中提到: 】
: 花几千让人指导练静蹲吗。。。
: :
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