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- 主题:跑步半个月瘦了0.8kg
- 隔天还行 每天其实挺难做到的
【 在 hikeryang 的大作中提到: 】
:半个月前应该是这个ID就说连续两周每天跑五公里了，这下又来了半个月83公里，至少一个月每天五公里了，总觉得不跑步的人才能把跑步想的这么容易
:【 在 katelina 的大作中提到: 】
:: 嗯 很大的运动量
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FROM 223.104.240.* - 买个发球机可解
【 在 seasunsky 的大作中提到: 】
: 乒乓球最大的问题是一个人打不起来
: :是啊，在学校打乒乓球比较方便，在家里慢跑比较方便~
: :【 在 wydfz 的大作中提到: 】
: ...................
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FROM 223.104.105.* - 在食堂吃，早上起不来不吃早饭，中午晚上菜有荤有素，米饭基本吃小半碗。不过有点便秘，进去买点拉肚子的药。。。
【 在 MCCSR 的大作中提到: 】
: 还可以
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修改:candyy FROM 36.110.199.*
FROM 36.110.199.* - 【 在 candyy 的大作中提到: 】
: 半个月83公里
跑量很好了，坚持得不错！加油！早上跑了一个半马，2小时以里！
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FROM 61.51.156.* - 晕，吃完饭绕着河边走一小会儿也五公里了吧，没感觉五公里有多远
【 在 hikeryang 的大作中提到: 】
: 半个月前应该是这个ID就说连续两周每天跑五公里了，这下又来了半个月83公里，至少一个月每天五公里了，总觉得不跑步的人才能把跑步想的这么容易
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FROM 36.110.199.* - 今天午餐，米饭只打了一点点，剩下的是豆皮，鱼，西红柿
【 在 seasunsky 的大作中提到: 】
: 饮食没控制？
: 来自 HMA-AL00
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修改:candyy FROM 36.110.199.*
FROM 36.110.199.* - 我也差不多，也没瘦，为什么呀？
【 在 candyy 的大作中提到: 】
: 半个月83公里
- 来自「最水木 for iPhone 8 Plus」
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FROM 123.120.132.* - 我从四月下旬我开始到现在超过500k，瘦了10斤，双下巴都没了。
【 在 candyy (candyy) 的大作中提到: 】
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: 半个月83公里
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FROM 223.104.238.* - 如果体质很好配速能到6跑5公里也需要半小时啊
我跑一个多月了配速还7分半左右 加上跑前热身跑后拉伸得小一个小时吧
我觉得散步5公里可不能是一小会儿
【 在 candyy 的大作中提到: 】
: 晕，吃完饭绕着河边走一小会儿也五公里了吧，没感觉五公里有多远
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FROM 223.104.3.* - 每天5公里即使不瘦 身材的变化应该也很明显
【 在 hikeryang 的大作中提到: 】
: 半个月前应该是这个ID就说连续两周每天跑五公里了，这下又来了半个月83公里，至少一个月每天五公里了，总觉得不跑步的人才能把跑步想的这么容易
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FROM 223.104.3.*