- 主题:跑步半个月瘦了0.8kg
除非以前底子很差
变化很明显感觉还挺难的
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 每天5公里即使不瘦 身材的变化应该也很明显
: 【 在 hikeryang 的大作中提到: 】
: : 半个月前应该是这个ID就说连续两周每天跑五公里了，这下又来了半个月83公里，至少一个月每天五公里了，总觉得不跑步的人才能把跑步想的这么容易
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我是自身感受 不控制饮食
之前每周五天每天一小时羽毛球
疫情期间每周五天每天半小时keep
近期开始跑步 每周2-3次5公里
体重没降 心肺能力明显加强，从打球的体力提升上体现出来的
能感觉到体脂的变化 腰腹和腿的力量都变好
LZ每天将近6公里连续半个月 不减重正常
应该可以感受到身体变化
【 在 luckyna 的大作中提到: 】
: 除非以前底子很差
: 变化很明显感觉还挺难的
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FROM 223.72.50.*
0.8还在浮动范围内，跑步量还是小，单次需要1小时以上
【 在 candyy 的大作中提到: 】：
半个月83公里
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