- 主题:明天准备轻断食
那下回可以调整下食物结构
除了坚果能提供点脂肪之外，你这基本是碳水挂帅
【 在 seasunsky 的大作中提到: 】
: 算了下差不多 所以才这么设计
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修改:bszb1205 FROM 113.227.53.*
FROM 113.227.53.*
就梳打饼和玉米吧
葡萄碳水不算很多啦 关键是总得吃点水果
【 在 bszb1205 的大作中提到: 】
: 那下回可以调整下食物结构
: 除了坚果能提供点脂肪之外，你这基本是碳水挂帅
:
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FROM 120.237.99.*
其实食物种类吃得多是好事
lz的菜单就是营养结构有点单一
【 在 QjjQc 的大作中提到: 】
: 一顿这么多吃的太复杂了
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FROM 113.227.53.*
是的，三和特色
【 在 s111111 的大作中提到: 】
: 挂壁面是什么？是一种面条吗？
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FROM 61.152.164.*
看来楼主这回认真了
【 在 bszb1205 的大作中提到: 】
: 其实食物种类吃得多是好事
: lz的菜单就是营养结构有点单一
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FROM 113.129.48.*
坚果是碳水
葡萄是碳水
酸奶如果是买的，那热量很多是来自碳水
蔬菜看是啥蔬菜吧，有的也可以归在碳水
饼干是碳水
玉米是碳水
哈哈哈哈
【 在 seasunsky 的大作中提到: 】
: 就梳打饼和玉米吧
: 葡萄碳水不算很多啦 关键是总得吃点水果
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FROM 113.227.53.*
坚果是脂肪多
酸奶我特意买了无糖的
【 在 bszb1205 的大作中提到: 】
: 坚果是碳水
: 葡萄是碳水
: 酸奶如果是买的，那热量很多是来自碳水
: ...................
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FROM 120.237.99.*
我看没戏，坚持不下去
【 在 seasunsky () 的大作中提到: 】
: 1袋每日坚果
: 1串葡萄
: 1杯酸奶
: 1份蔬菜
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FROM 183.173.107.*
很专业啊 帮忙看看甜瓜是啥
经常晚上吃个羊角蜜，又补糖又补水，还好吃
【 在 bszb1205 的大作中提到: 】
: 坚果是碳水
: 葡萄是碳水
: 酸奶如果是买的，那热量很多是来自碳水
: ...................
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FROM 113.129.48.*
你都说补糖又补水了……碳水啊
【 在 QjjQc 的大作中提到: 】
: 很专业啊 帮忙看看甜瓜是啥
: 经常晚上吃个羊角蜜，又补糖又补水，还好吃
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FROM 113.227.53.*