- 主题:两个星期可以瘦几斤？
内酯豆腐挖出来放到碗里蒸一下，然后把水倒出来，加点牛肉酱，生抽，香菜，拌一下就可以吃了。也可以自己做个卤浇进去，这个时间来不及我就没弄，直接放的牛肉酱+生抽+碎香菜末。
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 内酯豆腐怎么做豆腐脑？
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FROM 114.245.25.*
可以可以 我学习一下
【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 内酯豆腐挖出来放到碗里蒸一下，然后把水倒出来，加点牛肉酱，生抽，香菜，拌一下就可以吃了。也可以自己做个卤浇进去，这个时间来不及我就没弄，直接放的牛肉酱+生抽+碎香菜末。
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FROM 114.251.211.*
这个好啊
蒸多久
【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 内酯豆腐挖出来放到碗里蒸一下，然后把水倒出来，加点牛肉酱，生抽，香菜，拌一下就可以吃了。也可以自己做个卤浇进去，这个时间来不及我就没弄，直接放的牛肉酱+生抽+碎香菜末。
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FROM 112.42.7.*
我个人是两星期12斤差不多。
一天一斤后面几天自己有点怕了，加大了主食摄入。
减少主食，高蛋白饮食，碳水尽量少点，多吃蛋白，瘦肉，喝脱脂牛奶。
然后就是运动。
很简单。
光饿是不行的，尽量吃个七八分饱，但是碳水要少。
【 在 seasunsky 的大作中提到: 】
: 保证身体不出健康的问题下可以做的极端点
: 下周末有个想注意下形象的见面
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FROM 123.97.134.221
5分钟就行，微波炉的话更快。
【 在 mjst 的大作中提到: 】
: 这个好啊
: 蒸多久
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FROM 114.245.25.*
1000大卡每天，不可能。
7400大卡是1斤（或者是1公斤）脂肪。
【 在 MJTbag 的大作中提到: 】
: 保证健康的极限情况下，每天少吃500大卡，跳绳半小时减500大卡，一个星期可以减4斤脂肪。
来自 SM-G9350
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FROM 117.136.45.*
可以的，你看薄荷上卖的控卡套餐，每天可以少摄入500大卡，然后运动500大卡就可以。坚持一周应该问题不大。。。。
【 在 seasunset 的大作中提到: 】
: 1000大卡每天，不可能。
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: 7400大卡是1斤（或者是1公斤）脂肪。
: ....................
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FROM 180.212.197.*
辟谷的话、基础体重确实高的话，差不多可以减这样
认识有180斤，刚开始辟谷的时候基本一天一斤
【 在 Candice7 的大作中提到: 】
: 10斤，纯饿的话~~~
: 之前试过，就是会拉不出shi
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FROM 39.155.240.*
你多高多重？
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FROM 101.206.168.*
这么快，太伤身体了吧
【 在 Candice7 的大作中提到: 】
: 我110体重，这样一天一斤瘦到100
: 来自 VOG-AL10
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FROM 39.155.240.*