- 主题:早餐该吃什么，不该吃什么
不知道这是什么玩意儿。
我知道一个汤圆就能让糖尿病人的血糖爆表。
【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 芋头圆子这种呢？搓了好多圆子，最近早饭老吃这个。
: 发自「今日水木 on YAL-AL10」
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FROM 180.130.10.*
汤圆还好
最可怕的是元宵
带着汤来一碗
【 在 Sukhoi2010 的大作中提到: 】
: 不知道这是什么玩意儿。
: 我知道一个汤圆就能让糖尿病人的血糖爆表。
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FROM 60.247.96.*
没吃过
不知道是啥东西
【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 芋头圆子这种呢？搓了好多圆子，最近早饭老吃这个。
: 发自「今日水木 on YAL-AL10」
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FROM 60.247.96.*
这么简陋搭配不合理的早餐
谁推荐的
【 在 fryingbird 的大作中提到: 】
: 首先，不同的早餐配置适用于不同的人，我这里说的是健康的中国人的建议早餐：
: 1，适量的碳水化合物，但要注意升糖指数。馒头、面包、米饭都是很好的选择。不要吃任何糊状的东西，包括但不限于粥、藕粉。经常摄入升糖指数高的食品容易诱发胰岛素抵抗，进一步诱发二型糖尿病。
: 2，适量的蛋白质，鸡蛋、牛奶、豆浆、早餐肠都是好选择。
: ...................
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FROM 118.197.23.*
都差不多，糯米的皮儿，高糖的馅儿，齐活。
【 在 fryingbird 的大作中提到: 】
: 汤圆还好
: 最可怕的是元宵
: 带着汤来一碗
: ...................
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FROM 180.130.10.*
普通人吃几个汤圆不打紧的，糯米的支链淀粉占比很高的，虽然知道如此还是爱糯叽叽。控制血糖一是管住嘴，二是吃完就动，哪怕是慢悠悠散步呢。。
【 在 Sukhoi2010 的大作中提到: 】
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: 不知道这是什么玩意儿。
: 我知道一个汤圆就能让糖尿病人的血糖爆表。
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发自「今日水木 on YAL-AL10」
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FROM 120.244.144.*
就是芋头和糯米的混合物
正常人吃点没事的
关键是要动啊
【 在 fryingbird 的大作中提到: 】
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: 没吃过
: 不知道是啥东西
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: 小丑不变的笑脸背后，有多少辛酸的泪水
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发自「今日水木 on YAL-AL10」
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FROM 120.244.144.*
偶尔吃吃无所谓，患者吃就不好了。
貌似南方有些地方把这玩意儿当主食吃。。。
【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 普通人吃几个汤圆不打紧的，糯米的支链淀粉占比很高的，虽然知道如此还是爱糯叽叽。控制血糖一是管住嘴，二是吃完就动，哪怕是慢悠悠散步呢。。
: 发自「今日水木 on YAL-AL10」
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FROM 180.130.10.*
单纯糯米不怕
年糕其实和馒头差不多
对血糖的冲击不大
可怕的是在水中形成胶体的淀粉
米粥，元宵汤这种
【 在 Sukhoi2010 的大作中提到: 】
: 都差不多，糯米的皮儿，高糖的馅儿，齐活。
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FROM 60.247.96.*
除了甜，没觉得有啥好吃的。
当然就甜这一点就够吸引人了。
【 在 fryingbird 的大作中提到: 】
: 单纯糯米不怕
: 年糕其实和馒头差不多
: 对血糖的冲击不大
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FROM 180.130.10.*