- 主题:早餐该吃什么，不该吃什么
南方有些地方，是把糯米类当主食的，比如有些地方吃的糕，粿，酿粄，糍粑等，那可有数据支撑这些地方糖尿病高发呢？
【 在 Sukhoi2010 的大作中提到: 】
:
: 偶尔吃吃无所谓，患者吃就不好了。
: 貌似南方有些地方把这玩意儿当主食吃。。。
: --
:
发自「今日水木 on YAL-AL10」
--
FROM 120.244.144.*
糕，粿，糍粑和米饭馒头差不多
可以放心吃
比较危险的食物是
粥，疙瘩汤，炒肝，藕粉，米糊，元宵，面茶
【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 南方有些地方，是把糯米类当主食的，比如有些地方吃的糕，粿，酿粄，糍粑等，那可有数据支撑这些地方糖尿病高发呢？
: 发自「今日水木 on YAL-AL10」
--
FROM 60.247.96.*
现在中国成年人，每十人就有一个患者，每三人就有一个准患者。
研究就是和饮食和运动遗传相关。
中国人为代表的东亚人爱吃精米面，还不愿意运动，就是高发的主要原因。
至于糯米是不是病因，自己有条件测一下吃完同量的月饼汤圆粽子之类的餐后血糖就知道了。
【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 南方有些地方，是把糯米类当主食的，比如有些地方吃的糕，粿，酿粄，糍粑等，那可有数据支撑这些地方糖尿病高发呢？
: 发自「今日水木 on YAL-AL10」
--
FROM 180.130.10.*
刚好减少了盐量
【 在 yyaosh 的大作中提到: 】
:
: 意外的是，我真的是吃方便面加鸡蛋长大的，不过是一包方便面加点面条然后和我弟分着吃
: 【 在 fryingbird 的大作中提到: 】
: : 首先，不同的早餐配置适用于不同的人，我这里说的是健康的中国人的建议早餐：
: : 1，适量的碳水化合物，但要注意升糖指数。馒头、面包、米饭都是很好的选择。不要吃任何糊状的东西，包括但不限于粥、藕粉。经常摄入升糖指数高的食品容易诱发胰岛素抵抗，进一步诱发二型糖尿病。
#发自zSMTH@Honor 10
--
FROM 36.19.11.*
喝粥利于消化，楼主就知道一个升糖指数一知半解，每贴必提，喝粥不会导致糖尿病，别误导别人
--
FROM 180.97.68.*
如果是煎蛋就更完美了
【 在 yingzh 的大作中提到: 】
: 刚好减少了盐量
:
: #发自zSMTH@Honor 10
--
FROM 60.247.96.*