这么简单的问题，也能纠结不清？
谁说粥就只是大米粥？还动不动就没营养，升糖快呢。
对于家庭来说，根据需要五谷杂粮都可以做粥，包括西式的燕麦。事实上最简单的方便粥，不就是用开水冲一碗麦片么？要搭配牛奶面包每日坚果可以，要配点开胃小菜直接就馒头包子油条也行。
还纠结于“粥”原始的概念有啥意义？
养生典范钟南山的早餐食谱里，就有一碗红豆粥，润肠通便，健脾益肾，补血补气，谁说喝粥就不能营养健康了？
刻舟求剑者才会分不清“粥”的与时俱进，五谷杂粮，中西合璧的粥，已经可以算是新时代的健康“粥”道。
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现实是很多人就是白米粥，稍微讲究点就是棒子粥和小米粥，尤其北方人。
五谷杂粮粥是很营养，但是很多人不会熬，这个需要大锅才香，一般人家没有这个条件也没有这个时间。
【 在 eccentrics 的大作中提到: 】
: 这么简单的问题，也能纠结不清？
: 谁说粥就只是大米粥？还动不动就没营养，升糖快呢。
: 对于家庭来说，根据需要五谷杂粮都可以做粥，包括西式的燕麦。事实上最简单的方便粥，不就是用开水冲一碗麦片么？要搭配牛奶面包每日坚果可以，要配点开胃小菜直接就馒头包子油条也行。
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粥挺好的，再加一些蛋白、蔬菜水果即可。

【 在 yingzh 的大作中提到: 】
: 扩展概念不必套用，又不是在批判粥这个概念，只是说早餐只吃粥和榨菜油条不好。
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: #发自zSMTH@YAL-AL00
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所以开水冲麦片这样的方便粥，简简单单也行啊。


【 在 Sukhoi2010 的大作中提到: 】
: 现实是很多人就是白米粥，稍微讲究点就是棒子粥和小米粥，尤其北方人。
: 五谷杂粮粥是很营养，但是很多人不会熬，这个需要大锅才香，一般人家没有这个条件也没有这个时间。
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其实，胃空空的状态下，直接吃蛋白，比如鸡蛋、牛奶，对胃并不好

我还是觉得早上喝点儿粥，胃里能舒服一些，但不是只吃粥，配上鸡蛋或者卤的肉类，再加上点儿青菜或者水果，已经很好了；我一直觉得吃米饭或者馒头有些干~~

【 在 yingzh 的大作中提到: 】
: 我自己感受有一个问题：因为容易饿，所以吃的量需要比饭大，胃撑得难受。
: 如果在家里可以做到多餐，那无所谓。
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