主要还是要先排除疾病，是否抑郁症等，其次可以安眠药等治疗一段时间，调整作息多运动，慢慢恢复比较好。
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思诺思 三甲医院可以开
然后试试针灸、运动、不看手机
【 在 chillax 的大作中提到: 】
: 父母今年67岁，失眠非常严重，晚上基本睡不着，基本上是天天睡不着
: 白天头昏昏沉沉，头晕脑胀的，，，，
: 求治疗办法。。。。
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首先血压血脂要调整，药不能停。
运动，调整饮食，泡脚，按摩都可以试试，不过这些都见效比较慢，即使没明显效果也可以一直保持，反正有益无害的。
然后可以吃褪黑素，先吃轻量的，不行可以吃那种量比较大的，都可以试试，这个属于保健品。
然后北医三院的神经科有位大夫，叫什么燕，她是专门看失眠的。我带老人去看过，基本方法也是抗焦虑抗抑郁什么的。
最后就是安眠药，安眠药也分很多种，也不是洪水猛兽，可以根据自身情况问问医生来选择。

【 在 chillax 的大作中提到: 】
: 父母今年67岁，失眠非常严重，晚上基本睡不着，基本上是天天睡不着
: 白天头昏昏沉沉，头晕脑胀的，，，，
: 求治疗办法。。。。
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白天睡眠时间控制在30分钟以内，而且要加大运动量。晚上睡不好，白天睡很久补觉，会恶性循环

【 在 chillax 的大作中提到: 】
: 父母今年67岁，失眠非常严重，晚上基本睡不着，基本上是天天睡不着
: 白天头昏昏沉沉，头晕脑胀的，，，，
: 求治疗办法。。。。
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我爸年纪大了以后，无论下午多困，都死活不睡，这样可以保证晚上睡得好点


【 在 rebeccazzbit 的大作中提到: 】
: 我婆婆也这样，说自己失眠，然后细问一下，下午睡午觉睡好几个小时。。。
: 科学的休息方法午睡时间不能超过30分钟，要不就是恶性循环
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