- 主题:一定要瘦下去十斤
投资收益比严重失衡，痛苦的不得了，而且瘦的也不明显。另外，显然不能长久。我怎么可能长久的不吃油炸食品不吃水煮鱼不吃饼干不吃冰激凌而且天天慢跑30分钟？
【 在 SwIy 的大作中提到: 】
: 能瘦就行。
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FROM 123.117.56.194
体重稳中有降就行。
我已经从疫情前的147到现在125了。今年最低体重119。这俩月胖了。最近又开始准备减
肥。
目标110.争取今年年底能减下来。
【 在 rwroni 的大作中提到: 】
: 标 题: Re: 一定要瘦下去十斤
: 发信站: 水木社区 (Mon Jun 27 13:32:40 2022), 站内
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: 投资收益比严重失衡，痛苦的不得了，而且瘦的也不明显。另外，显然不能长久。我怎么可能长久的不吃油炸食品不吃水煮鱼不吃饼干不吃冰激凌而且天天慢跑30分钟？
: 【 在 SwIy 的大作中提到: 】
: : 能瘦就行。
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: ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 123.117.56.194]
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FROM 221.216.117.31
最近20天已经从116.4到113并持续保持了，腰围同样瘦了3cm。这是一个月还没结束，争取到7月5日的时候到达112斤。
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【 在 emslinhao 的大作中提到: 】
从现在开始不吃晚饭，不吃零食，少吃高糖水果，主食用粗粮代替。多吃蔬菜。
早睡早起，每天11点前必须睡觉，6点半起床，中午
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FROM 124.64.19.*
你腰围瘦了多少？
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【 在 WingInWind 的大作中提到: 】
我晚上不吃，早上每天至少5公里，有时候晚上还帕梅拉，三个月了，一斤没减下来，这方法不管用,可能是对我不管用
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FROM 124.64.19.*
瘦3斤腰围可以少3cm 这也太棒了
【 在 shuos05aaa 的大作中提到: 】
: 最近20天已经从116.4到113并持续保持了，腰围同样瘦了3cm。这是一个月还没结束，
: 争取到7月5日的时候到达112斤。
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: 从现在开始不吃晚饭，不吃零食，少吃高糖水果，主食用粗粮代替。多吃蔬菜。
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FROM 114.246.195.*
最近有针对性的在练腰腹，所以瘦的多点。发现臀部竟然也有略微提升。
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【 在 csing 的大作中提到: 】
瘦3斤腰围可以少3cm 这也太棒了
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FROM 124.64.19.*