好像还真是
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【 在 saramm 的大作中提到: 】
: 真是的，早知道这样就吧浪费初婚的名额了
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FROM 223.71.121.*

每天去球馆
【 在 emslinhao 的大作中提到: 】
: 从现在开始不吃晚饭，不吃零食，少吃高糖水果，主食用粗粮代替。多吃蔬菜。  
: 早睡早起，每天11点前必须睡觉，6点半起床，中午午睡30分钟。  
: 每天适当运动。  
: 坚持一个月能瘦10斤吗

发自「今日水木 on PCCM00」
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FROM 222.191.246.210

跑步减不了肥的，除非半马这样狂跑。


【 在 aaruo 的大作中提到: 】
: 我几乎每天跑步35分钟，坚持了半年，一斤没瘦。
: 身体状态变好变得巨能吃。
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FROM 183.14.29.*

不运动，就靠控制饮食很难。瘦不了多少。

【 在 emslinhao 的大作中提到: 】
从现在开始不吃晚饭，不吃零食，少吃高糖水果，主食用粗粮代替。多吃蔬菜。
早睡早起，每天11点前必须睡觉，6点半起床，中午
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FROM 223.101.78.*

能瘦就行。


【 在 rwroni 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 一定要瘦下去十斤
: 发信站: 水木社区 (Mon Jun 27 13:18:38 2022), 站内
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:  不能，我还每天慢跑30分钟呢，也就瘦了3,4斤吧，所以后来我放弃了，该咋咋。倒也没涨
: 【 在 emslinhao 的大作中提到: 】
: : 从现在开始不吃晚饭，不吃零食，少吃高糖水果，主食用粗粮代替。多吃蔬菜。
: : 早睡早起，每天11点前必须睡觉，6点半起床，中午午睡30分钟。
: : 每天适当运动。
: : ...................
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: ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 123.117.56.194]
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