- 主题:我叔瘦了60斤
以前像个胖球，现在看着正常
据说就是长期快步走+少吃
所谓的迈开腿管住嘴
真的瘦了很多很多
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FROM 36.143.16.*
瘦60斤花了多长时间?
【 在 sani 的大作中提到: 】
: 以前像个胖球，现在看着正常
: 据说就是长期快步走+少吃
: 所谓的迈开腿管住嘴
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FROM 183.173.33.*
一两年
他一个人过。经常去参加一个减肥人生训练营。
一次七天好像，花个一百来块钱(说是自愿，给多给少自愿）)
剩下时间自己快走，反正减了60斤
我要是减肥60斤，我就瘦的皮包骨了
【 在 basil0907 的大作中提到: 】
: 瘦60斤花了多长时间?
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FROM 36.143.16.*
如果能稳定下来，那就很不错了
【 在 sani 的大作中提到: 】
: 一两年
: 他一个人过。经常去参加一个减肥人生训练营。
: 一次七天好像，花个一百来块钱(说是自愿，给多给少自愿）)
: ...................
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FROM 183.173.33.*
少吃是减肥最重要的。我部门同事，少吃碳水和猪肉，去年上半年减了40斤，从165斤减到125斤，目前维持在130-135斤。目前还是少吃碳水，适当运动（快走慢跑之类的运动）。
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FROM 114.84.51.*
我也是这种方法，3个月减了20斤。
【 在 sani 的大作中提到: 】
: 以前像个胖球，现在看着正常
: 据说就是长期快步走+少吃
: 所谓的迈开腿管住嘴
: ...................
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FROM 61.148.61.*
要少吃多少呢？有时候中午吃少了，下午4点饿了，不吃觉得胃难受。这种情况是坚持着到6点吃晚饭，还是吃点垫垫。
【 在 Anita06 的大作中提到: 】
: 少吃是减肥最重要的。我部门同事，少吃碳水和猪肉，去年上半年减了40斤，从165斤减到125斤，目前维持在130-135斤。目前还是少吃碳水，适当运动（快走慢跑之类的运动）。
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FROM 106.120.8.*
可以吃点垫垫，吃黄瓜西红柿啥的没热量
【 在 tubo20222 的大作中提到: 】
: 要少吃多少呢？有时候中午吃少了，下午4点饿了，不吃觉得胃难受。这种情况是坚持着到6点吃晚饭，还是吃点垫垫。
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发自「今日水木 on iPhone X」
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我同事中午不吃米饭或面条这类主食，只吃些蔬菜、鱼肉和少量山药之类，晚饭吃西红柿、黄瓜、苹果这类东西，不吃主食。饿了也不吃东西。
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 tubo20222 的大作中提到: 】
: 要少吃多少呢？有时候中午吃少了，下午4点饿了，不吃觉得胃难受。这种情况是坚持着到6点吃晚饭，还是吃点垫垫。
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FROM 114.84.51.*
减脂的话，4点吃，晚饭戒掉。
我半年从180到145斤，就是这种办法。 早上中午随意吃。配合少量有氧。
晚饭不吃5个月了，也没啥。
偶尔晚饭和朋友火锅撸串也是随意吃。
【 在 tubo20222 的大作中提到: 】
: 要少吃多少呢？有时候中午吃少了，下午4点饿了，不吃觉得胃难受。这种情况是坚持着到6点吃晚饭，还是吃点垫垫。 ...
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