- 主题:这一个月控油饮食
体检查出轻度脂肪肝、血脂有一点点高
昨天吃的菠菜窝窝头（大部分是菠菜）
蒸榆钱
水煮里脊土豆胡萝卜芹菜
牛奶现在喝脱脂牛奶一天一到2盒
几乎每天都这么吃
一个月瘦了8斤
整体思路就是不吃油，烹饪方式就是蒸和煮，戒掉外卖和餐馆
不吃米和面，用荞麦粉、玉米粉、土豆、玉米、山药来提供碳水
再坚持两个月去复查
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修改:jingyanxiao3 FROM 114.249.193.*
FROM 114.249.193.*
对自己够狠那
【 在 jingyanxiao3 的大作中提到: 】
: 体检查出轻度脂肪肝、血脂有一点点高
: 昨天吃的菠菜窝窝头（大部分是菠菜）
: 蒸榆钱
: ...................
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FROM 142.54.226.*
健康第一呀
到不是为了减肥好看
健康是1
【 在 McAbao 的大作中提到: 】
: 对自己够狠那
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FROM 114.249.193.*
我认识几个国外回来的人，不吃中餐里面油炒的菜，一口都不吃。
【 在 jingyanxiao3 的大作中提到: 】
: 体检查出轻度脂肪肝、血脂有一点点高
: 昨天吃的菠菜窝窝头（大部分是菠菜）
: 蒸榆钱
: ...................
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FROM 114.246.237.*
你这样容易缺脂，缺脂容易老年痴呆
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FROM 1.202.52.*
没想到这么快身体就出问题了
我现在感觉我肝上都是油
开了中药喝了一段时间
但是医生的意思是还是要控油
吃清淡
【 在 lxku 的大作中提到: 】
: 我认识几个国外回来的人，不吃中餐里面油炒的菜，一口都不吃。
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FROM 114.249.193.*
我现在是哪儿都脂肪超标
身体上、血液里、肝都反应脂肪超标
bmi也超标
先调整正常再说
【 在 alexsmile86 的大作中提到: 】
: 你这样容易缺脂，缺脂容易老年痴呆
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FROM 114.249.193.*
你多大了
【 在 jingyanxiao3 的大作中提到: 】
: 我现在是哪儿都脂肪超标
: 身体上、血液里、肝都反应脂肪超标
: bmi也超标
: ...................
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FROM 1.202.52.*
42
【 在 alexsmile86 的大作中提到: 】
: 你多大了
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FROM 114.249.193.*
查查血管，颈动脉超声
【 在 jingyanxiao3 的大作中提到: 】
: 42
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FROM 1.202.52.*