- 主题:Re: 这一个月控油饮食
你们一家都偏胖吗
【 在 jingyanxiao3 的大作中提到: 】
: 而且我儿子尿酸有一点点高
: 所以我家不仅要戒油
: 还得把海鲜、羊肉等都戒掉
: ...................
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FROM 218.108.210.*
对
现在经过一个月
我和我儿子还是胖
我老公bmi正常了
我现在是超重
我儿子肥胖
【 在 xiaohua1 的大作中提到: 】
: 你们一家都偏胖吗
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FROM 114.249.193.*
道理都懂
能做到的不多
你们太棒了
【 在 jingyanxiao3 的大作中提到: 】
: 健康第一呀
: 到不是为了减肥好看
: 健康是1
: ...................
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FROM 142.54.226.*
你说的也对，血脂高都是富贵病，你看以前电影里因为穷所有演员都是尖嘴猴腮瘦的，只有反派肚大腰圆，但以前人很少有心血管疾病
【 在 jingyanxiao3 的大作中提到: 】
: 这俩都查了
: 目前没事
: 现在我身体上的所有问题都和脂肪多有关系
: ...................
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FROM 1.202.52.*
之前胖健康没问题
现在体检各种超标不正常
找谁谁也怕
【 在 McAbao 的大作中提到: 】
: 道理都懂
: 能做到的不多
: 你们太棒了
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FROM 114.249.193.*
看来你们以前的伙食太好了，我们家吃得简单清淡，但是一个冬天我和我老公稍微吃多了一点就胖了不少，年纪大了减肥真费劲，过午不食有时候还胃酸，只能时刻提醒自己要克制克制
【 在 jingyanxiao3 的大作中提到: 】
: 对
: 现在经过一个月
: 我和我儿子还是胖
: ...................
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FROM 218.108.210.*
我们经常法式小羊排
炖排骨牛肉
烤肉海底捞
我自己还喜欢聚会之类的
其实都是吃出来的
今年我们干净饮食
起码一家三口的bmi都调整成正常
私教我们有
我发现私教也没啥用
关键是管住嘴
【 在 xiaohua1 的大作中提到: 】
: 看来你们以前的伙食太好了，我们家吃得简单清淡，但是一个冬天我和我老公稍微吃多了一点就胖了不少，年纪大了减肥真费劲，过午不食有时候还胃酸，只能时刻提醒自己要克制克制
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FROM 114.249.193.*
蛋白质还是要吃的。蔬菜+蛋白质+碳水(用粗粮替代精致碳水）。
不吃蛋白质，丢失了肌肉，得不偿失。
【 在 jingyanxiao3 的大作中提到: 】
: 体检查出轻度脂肪肝、血脂有一点点高
: 昨天吃的菠菜窝窝头（大部分是菠菜）
: 蒸榆钱
: ...................
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FROM 123.116.1.*
那确实荤腥太大了
【 在 jingyanxiao3 的大作中提到: 】
: 我们经常法式小羊排
: 炖排骨牛肉
: 烤肉海底捞
: ...................
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FROM 218.108.210.*
有呀
瘦肉
脱脂牛奶
都可以提供优质蛋白
【 在 niannian 的大作中提到: 】
: 蛋白质还是要吃的。蔬菜+蛋白质+碳水(用粗粮替代精致碳水）。
: 不吃蛋白质，丢失了肌肉，得不偿失。
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FROM 114.249.193.*