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主题:Re: 五千米前面匀速跑,最后八百米全力冲刺,怎么样
jiemo
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2020-07-23 16:55:05
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法特莱克跑试试?
关键是监测心率
【 在 grampus 的大作中提到: 】
: 健身房教练说这样跑减肥效果最好,如果配合力量训练,还会更好。他说的对吗?
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