所有长期性过量运动都是有损关节的，包括长跑，包括太极，包括每日走两万步在内的一切群众性健身运动，但人又不会活够八百岁，自己觉得舒适就行了，如果由于运动引发了明显不识，果断停掉即可。
【 在 yitruly 的大作中提到: 】
: 我的经验：骑车后膝盖会疼几天，哪怕是骑十几分钟。原因是：骑车时大小腿呈90度角弯曲时用力，这种角度比上楼梯的角度更大，膝盖受伤更严重。
: 上楼梯虽然也伤膝盖，但不如骑车明显。所以我尽量不骑车。
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