十年了，分不清有氧和无氧?什么样的跑步机能无氧跑，好想膜拜一下。
【 在 leedcomm 的大作中提到: 】
: 我每天无氧跑步机，有氧器材运动各30分钟
: 午睡1小时，晚睡7小时
: 每天2份奶大半斤水果，不吃肥肉，足量瘦肉鱼虾蔬菜杂粮
: ...................
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