哈哈，我是姐妹。其实我还挺喜欢吃肉的，以后向您学习，尽量多吃鸡肉鱼肉牛肉少吃猪肉。碳水尤其是精米白面以后也要少吃。对了，我还爱吃面包，娃吃的时候也经常跟着吃，比他吃的还多，这一点确实不好，以后也要控制一下。
您说的麻辣烫我也爱吃，但是每次都会加很多麻酱，这样是不是热量就太高了？捂脸

大作中提到: 】
: 您是…兄弟还是姐妹？Swly说我这一套不能用于女人
:  只要你不吃碳水，就不要太担心油。做肉多点油不怕。我自己用空气炸锅是因为懒…很容易做肉，我不放油。我更懒的时候直接去买即时的各种鸡胸肉啥的。现在要节约才用空气炸锅。
:  无糖酸奶我也是市售的，卡士的蓝色标记的，或者简爱简醇都有吧。不是不用蔗糖的，不用蔗糖的还是放了很多代糖。要找根本不放糖，不甜，酸不溜秋的那种。
: ...................
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