咋精准调控每个月一两斤的？
  
  
【 在 miller (人在旅途) 的大作中提到: 】
:  我慢慢减，每个月减1-2斤，一年减10几斤，两年减了20多斤，轻松多了。  
:    
:  【 在 wwjj2017 (一晃半辈子) 的大作中提到: 】
:  :  管住嘴，我一个月瘦了14斤，低碳水，戒糖，我只有梦里才能大口吃米饭  
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