主要还是年纪大了，还是增加运动量，吃点褪黑素吧，管用
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 我也是这个感觉。
: 我自己觉得如果我下午去跑很长的步，累得不行，回来晚饭都懒得吃。然后很早就躺着睡着了，比如甚至七八点这样。也就是这样的情况，我的深度睡眠会超过一个小时，不太到两个小时的样子。当然第二天一早很早就醒来了，比如5:00左右。
: 这样的情况，我能感觉第二天还是比较解乏的。感觉不错。
: ...................
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