我晚上必须吃饭
还不能少了
不然饿得睡不着
你这不吃饭还能睡着
很厉害了

【 在 feixingzhu 的大作中提到: 】
: 我16-8轻断食有一年了吧，早餐大部分7点半-8点吃，午餐12点吃，2点前可能还会吃点喜欢的零食。
: 然后保证这两餐都是自己爱吃的，得到充分的满足感和幸福感
: 2点以后不进食
: ...................
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