看过一位健身博主的视频，大致意思是。

浑身的脂肪是流动性的，坚持锻炼一是加大热量消耗，二是提高新陈代谢能力。能量流失的多，身体剩余的脂肪减少，肚子等多处脂肪陆续就减少了。。。
几乎没有专门减少局部脂肪的办法，手工抽脂除外

波比跳是因为下肢和上肢同时进行较大力量和幅度动作，消耗的热量比较多，所以比较推荐
以上观点仅供参考，不一定全部正确。
【 在 fly5757 的大作中提到: 】
: 心率有点高
: 要想减腹部肥肉据说波比跳比较管用
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