你这很专业了，厉害。。。
我阳之前顶多5分40配速，阳了以后6分以内了。肚子怎么也跑不下去了
【 在 wuhuadasha 的大作中提到: 】
: 年龄40出头，10公里配速4分半
: 【 在 windtopair 的大作中提到: 】
: : 从2021年开始为减肚子开始跑步，从最初79kg 单次1.5km逐渐练习，基本上坚持下来了吧。
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