【 在 aqo 的大作中提到: 】
: 我现在一般4点多就醒了  老年人伤不起   所以我都尽量早点睡   8点半就躺下听书  手机设置自动关机   听着就迷迷糊糊睡着了
: 以前我是入睡难   后来没啥压力了   睡着不那么难了   变成早醒了   以前我也早醒   但是是5点多  现在变4点多了
: 6、7小时其实差不多够了   关键是要有睡眠质量   时间不用卡死8小时
: ...................
好的，谢谢您。
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