- 主题:天天健身为啥感觉不到身体轻盈，干点啥还是累…
就是只练筋骨皮，不内练一口气的必然结果。
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健身本来就是向着肌肉坦克发展，不轻盈太正常了啊
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有教练带着练，会更力竭一点，自己练还好，没到力竭就怂了，恢复得能快一点
【 在 cmkylin 的大作中提到: 】
: 健身本来就是向着肌肉坦克发展，不轻盈太正常了啊
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不啊 我一般练hiit
【 在 cmkylin (Kylin.C) 的大作中提到: 】
: 健身本来就是向着肌肉坦克发展，不轻盈太正常了啊
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FROM 113.84.194.*
因为你的身体不是由精神牵引。
身心一致才能有效。你不提高精神力，只练肌肉没用。
我见过大部分70多岁的教授，健步如飞。
【 在 xiti 的大作中提到: 】
: 标准引体能拉16个了，无负重深蹲20多分钟干360个，10km 55分钟
: 但是感觉日常生活还是不轻盈，比如爬个楼梯感觉步伐挺笨重，下蹲干点啥也感觉老态龙钟的，抱一会儿娃就感觉挺累…
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FROM 60.247.89.*
我喝多的时候也是健步如飞，觉得内心一片空明，没有上不去的墙……
【 在 luoboxiong1 的大作中提到: 】
: 因为你的身体不是由精神牵引。
: 身心一致才能有效。你不提高精神力，只练肌肉没用。
: 我见过大部分70多岁的教授，健步如飞。
: ...................
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FROM 114.252.221.*
哈哈哈哈哈哈
【 在 Nec 的大作中提到: 】
: 我喝多的时候也是健步如飞，觉得内心一片空明，没有上不去的墙……
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FROM 218.61.211.*
那就对了，酒后乱性，说明你平时性太低。
酒后乱反了，就对了。
应该找找酒后的状态。
【 在 Nec 的大作中提到: 】
: 我喝多的时候也是健步如飞，觉得内心一片空明，没有上不去的墙……
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FROM 60.247.89.*
说明锻炼不等于养生啊。
【 在 xiti 的大作中提到: 】
: 标准引体能拉16个了，无负重深蹲20多分钟干360个，10km 55分钟
: 但是感觉日常生活还是不轻盈，比如爬个楼梯感觉步伐挺笨重，下蹲干点啥也感觉老态龙钟的，抱一会儿娃就感觉挺累…
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FROM 111.198.60.*
出去走走，不要在健身房，去爬山
【 在 xiti 的大作中提到: 】
: 国庆休息一周也是这样
: 就是没有10来20岁那种上串下跳的轻盈感
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