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- 主题:怎么才能做一个引体向上？
- 很难
这辈子没硬拉起来过一个的路过
考试全靠蝶式
【 在 zhiliang 的大作中提到: 】
: 引体向上很难吗。。。
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FROM 202.120.11.* - 你得会晃，嘿嘿
【 在 wobuaizio 的大作中提到: 】
: 要先从哪开始练呢？吊杠吗？感觉好难好难啊
: 竟然十大了，谢谢各位的指点（这里就不一一回复了），我会选利于自己的法子练习（目前最方便的就是吊杠和弹力带辅助），希望今年能解锁一个
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FROM 111.198.52.* - 无能者一般都是说人家是靠晃，实质上都是把身体提高到那个高度，实质出力并无区别，只是会晃的人效率高，身体协调性更好，但被无能者针对了。不会晃的慢吞吞的，能量流失多，跟不上别人心里急啊。
【 在 fourth 的大作中提到: 】
: 你得会晃，嘿嘿
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修改:yafo100 FROM 223.104.79.*
FROM 223.104.79.* - 我不会晃的时候一个都做不了，后来学会了晃，很快就1个、2个、3个，十个以上，当然我承认我是无能者，干拔我一个都做不了
【 在 yafo100 的大作中提到: 】
: 无能者一般都是说人家是靠晃，实质上都是把身体提高到那个高度，实质出力并无区别，只是会晃的人效率高，身体协调性更好，但被无能者针对了
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FROM 111.198.52.* - 晃不晃第一个都能上才对，晃主要是效率高，节省中间能量无效浪费，短期自然能做更多，从竞技来讲很正常。
【 在 fourth 的大作中提到: 】
: 我不会晃的时候一个都做不了，后来学会了晃，很快就1个、2个、3个，十个以上，当然我承认我是无能者，干拔我一个都做不了
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FROM 223.104.79.* - 【 在 fourth 的大作中提到: 】
: 我不会晃的时候一个都做不了，后来学会了晃，很快就1个、2个、3个，十个以上，当然我承认我是无能者，干拔我一个都做不了
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FROM 111.19.70.* - 要是在那挂着，限定一分钟只能做一个，那就比这种，完全不一样
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FROM 223.104.79.* - 先每天吊一会儿，管用
【 在 wobuaizio 的大作中提到: 】
: 要先从哪开始练呢？吊杠吗？感觉好难好难啊
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: 竟然十大了，谢谢各位的指点（这里就不一一回复了），我会选利于自己的法子练习（目前最方便的就是吊杠和弹力带辅助），希望今年能解锁一个
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FROM 106.37.207.* - 我今年40多岁，13，4个。应该算优秀吧
【 在 fhn 的大作中提到: 】
: [upload=1][/upload]
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FROM 36.45.16.* - 减肥...
我没减肥的时候一个也做不了
减肥了40斤之后，可以拉12个，也没专门练过力量
【 在 wobuaizio 的大作中提到: 】
要先从哪开始练呢？吊杠吗？感觉好难好难啊
竟然十大了，谢谢各位的指点（这里就不一一回复了），我会选利于自己的法子练习（目前最方便的就是吊杠和弹力带辅助），希望今年能解锁一个
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修改:wobuaizio FROM 117.129.54.*
FROM 116.233.57.*