- 主题:上班中午带饭，带什么比较健康又好做？
看315完了感觉外面啥也不能吃了，如果想工作日中午饭自己带，考虑到以下几个因素，求大家指点^_^
1. 做饭时间：早上真的起不来，只能提前一天晚上做好或者搞到90%，早上简单加工一下，不知道有什么菜可以这么搞？
2. 储存问题：天气越来越热，容易变质，以及看过一个研究——蔬菜类菜品存放4小时，亚硝酸盐含量上升一倍，但又不能没有蔬菜
3. 营养均衡：蛋白质、膳食纤维、碳水、脂肪等等，三月不减肥四月徒伤悲
4. 携带问题：汤汤水水的容易洒，大饭盒装一起又容易串味儿
综上，想问问大家中午会带什么饭？怎么安排做饭时间？以及有什么方便带饭的容器推荐～感谢！
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按照精神 应该是屯点预制菜吧
【 在 umbrella0303 的大作中提到: 】
: 看315完了感觉外面啥也不能吃了，如果想工作日中午饭自己带，考虑到以下几个因素，求大家指点^_^
: 1. 做饭时间：早上真的起不来，只能提前一天晚上做好或者搞到90%，早上简单加工一下，不知道有什么菜可以这么搞？
: 2. 储存问题：天气越来越热，容易变质，以及看过一个研究——蔬菜类菜品存放4小时，亚硝酸盐含量上升一倍，但又不能没有蔬菜
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蔬菜莎拉，吃糠咽菜最健康啊。
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FROM 62.74.34.8
1、先买个真空包装机，可有效延长保鲜时间。
2、只要不做汤汤水水的不就行了吗？
我是吃凉饭吃习惯了，反倒不愿意吃烫的和溜的。
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便利店买当日贩售的盒饭或面条
【 在 umbrella0303 (三三得久) 的大作中提到: 】
: 看315完了感觉外面啥也不能吃了，如果想工作日中午饭自己带，考虑到以下几个因素，求大家指点^_^
: 1. 做饭时间：早上真的起不来，只能提前一天晚上做好或者搞到90%，早上简单加工一下，不知道有什么菜可以这么搞？
: 2. 储存问题：天气越来越热，容易变质，以及看过一个研究——蔬菜类菜品存放4小时，亚硝酸盐含量上升一倍，但又不能没有蔬菜
: 3. 营养均衡：蛋白质、膳食纤维、碳水、脂肪等等，三月不减肥四月徒伤悲
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我真的囤了一些山姆的预制菜
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【 在 nuna327 的大作中提到: 】
: 按照精神 应该是屯点预制菜吧
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沙拉吃不饱呀，而且上班很辛苦，还要吃草，想想就有点心酸怎么办
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【 在 zerodot2021 的大作中提到: 】
: 蔬菜莎拉，吃糠咽菜最健康啊。
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FROM 120.245.20.*
不知道是不是我的中国胃被惯坏了，不吃点热的总觉得仿佛没吃……
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【 在 zyzx77 的大作中提到: 】
: 1、先买个真空包装机，可有效延长保鲜时间。
: 2、只要不做汤汤水水的不就行了吗？
: 我是吃凉饭吃习惯了，反倒不愿意吃烫的和溜的。
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FROM 120.245.20.*
吃的健康才能有利于恢复疲劳的身体啊
现在还有很多吃素的，说坚持一段时间就适应了。
【 在 umbrella0303 的大作中提到: 】
: 沙拉吃不饱呀，而且上班很辛苦，还要吃草，想想就有点心酸怎么办
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荤菜切点酱牛肉，再配个素菜
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