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- 主题:晚餐终于有肉了
- 蒸瘦肉～，这么白应该是因为用了鸡蛋清...吃起来味道我能接受，是不是有个烤箱就可以各种折腾瘦肉了?
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FROM 223.104.162.* - 多维生素少油脂咧
我家用油太多
我得推动优化
【 在 ihomd 的大作中提到: 】
: 蒸瘦肉～，这么白应该是因为用了鸡蛋清...吃起来味道我能接受，是不是有个烤箱就可以各种折腾瘦肉了?
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FROM 223.104.41.* - 南瓜酱里我放了至少5克亚麻籽油。
我是白天在外面尽量少摄入来路不明的油脂，回来添点好油
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 dwang 的大作中提到: 】
: 多维生素少油脂咧
: 我家用油太多
: 我得推动优化
※ 修改:·ihomd 于 Jun 6 07:05:54 2024 修改本文·[FROM: 112.17.235.*]
※ 来源:·https://exp.mysmth.net·[FROM: 112.17.235.*]
修改:ihomd FROM 112.17.235.*
FROM 112.17.235.* - 油脂是身体必须的营养素，爱斯基摩人的传统餐饮都是吃肥肉，无心血管疾病，人类两百多万年的进化史，大多数时间都是以吃带脂肪的肉为主，采摘为辅。现代餐饮的问题之一是垃圾油太多了，要避免富含欧米伽6的精炼植物油。
【 在 dwang 的大作中提到: 】
: 多维生素少油脂咧
: 我家用油太多
: 我得推动优化
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FROM 220.243.154.* - 看着很健康
【 在 ihomd 的大作中提到: 】
: 蒸瘦肉～，这么白应该是因为用了鸡蛋清...吃起来味道我能接受，是不是有个烤箱就可以各种折腾瘦肉了?
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FROM 114.249.135.* - 主方向还是减少油脂摄入
尤其外面的餐食，油脂过多
【 在 youyuan715 的大作中提到: 】
: 油脂是身体必须的营养素，爱斯基摩人的传统餐饮都是吃肥肉，无心血管疾病，人类两百多万年的进化史，大多数时间都是以吃带脂肪的肉为主，采摘为辅。现代餐饮的问题之一是垃圾油太多了，要避免富含欧米伽6的精炼植物油。
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FROM 222.128.173.* - 外食的基本上都是劣质油，精炼植物油，欧米伽6为主，会引起慢性炎症，心血管疾病的诱因
应该加大欧米伽3和9的摄入，人类两百多万年的进化史，绝大多数时间是以带油脂的肉为主食的，人类的基因是为此优化过的
【 在 dwang 的大作中提到: 】
: 主方向还是减少油脂摄入
: 尤其外面的餐食，油脂过多
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FROM 140.210.152.* - 【 在 ihomd 的大作中提到: 】
: 蒸瘦肉～，这么白应该是因为用了鸡蛋清...吃起来味道我能接受，是不是有个烤箱就可以各种折腾瘦肉了?
看着好健康，减肥餐。
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FROM 36.112.40.* - 你这都不放调味品的吗？
【 在 ihomd 的大作中提到: 】
: 蒸瘦肉～，这么白应该是因为用了鸡蛋清...吃起来味道我能接受，是不是有个烤箱就可以各种折腾瘦肉了?
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FROM 183.46.162.* - 里脊似乎整条盐焗或者整条覆盖香料烤
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FROM 117.36.116.*