- 主题:骨密度低了，吃啥好
高蛋白，说让多吃，晒太阳锻炼
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钙片吧
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喝奶？
【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 高蛋白，说让多吃，晒太阳锻炼
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医生开药都是维生素d，还有钙片
【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 高蛋白，说让多吃，晒太阳锻炼
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发自「今日水木 on iPhone 8 Plus」
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如果为了补钙，还是补维生素D+K最快
【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 高蛋白，说让多吃，晒太阳锻炼
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发自「今日水木 on ELS-AN00」
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女同事都说吃的迪巧
【 在 wwjj2017 的大作中提到: 】
: 如果为了补钙，还是补维生素D+K最快
: 【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: : 高蛋白，说让多吃，晒太阳锻炼
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--来自微微水木3.5.14
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吃药
【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 高蛋白，说让多吃，晒太阳锻炼
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FROM 223.160.128.*
我感觉还是晒太阳最有用，以前和项目跑外场的时候，一晒两三个小时，当时觉得身体特别结实
【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 高蛋白，说让多吃，晒太阳锻炼
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发自「今日水木 on iPad mini 6」
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迪巧钙片吸收太慢了
【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
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: 女同事都说吃的迪巧
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: --来自微微水木3.5.14
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发自「今日水木 on ELS-AN00」
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FROM 114.246.238.*
再查个维生素和微量元素，缺vd会缺钙，通过补剂补钙会缺镁，还会增加结石风险。最好调整饮食，多晒太阳，适度运动，缺乏运动骨骼不承压也会疏松。补钙的话咨询医生是否同时补镁。总之是系统工程。
【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 高蛋白，说让多吃，晒太阳锻炼
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FROM 223.104.40.*