红薯南瓜碳水跟馒头区别不大，不过还是算粗粮吧，促进肠胃运动
减碳水不是唯一的目标

【 在 cucudir 的大作中提到: 】
: 早餐要吃，少量碳水加一些蛋白，红薯南瓜跟吃半个馒头区别不大，一大早喝咖啡。。。。
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