我基本按照膳食推荐来，每天3两米饭或者馒头之类的
毕竟130克淀粉折成粮食太多了，吃不下。

【 在 cucudir (永不消失的db) 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 糖-糖尿病；嘌呤-痛风；矿泉水-结石
: 发信站: 水木社区 (Tue Jan  4 11:49:25 2022), 站内
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: 麦片真不行，不吃碳水也不行，我现在是少量碳水加高蛋白，鸡胸肉我能吃的美滋滋，大火快煮然后酱油醋辣椒，稍微调味，再就是鸡蛋，牛排
: 【 在 liuxueshen 的大作中提到: 】
: : 主要是控制，管住嘴。
: : 尝试自己控制力的话，可以试试早餐/晚餐改成麦片，试试能撑多久
: : 因为如果按照各种推荐饮食，对于我来说，肚子经常不到点就饿，
: : ...................
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: ※ 来源:·水木社区 http://m.mysmth.net·[FROM: 218.12.14.*]
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