好消化,好吸收,养胃
容易拉肚子不光是卫生的问题,主要是里面用的香料太多,天朝人没怎么吃过,肠道菌群不耐受
进行适当的改良即可,比如用酱油、蚝油、鱼露、香叶桂皮八角啥的代替印度香料
举个例子,阿克巴大帝钟爱的食品“哈利姆”:
1,羊肉和辣椒一起熬制24小时
2,放入20多种香料和印度酥油,继续炖煮
3,用锤子把羊肉彻底捣烂成肉泥
4,加入小麦粉共同搅拌,让羊肉泥和小麦粉充分混合煮熟
5,起锅前再加入一点淀粉增稠
这样一碗糊糊,虽然卖相惨了点,但考虑到原料,必然难吃不到哪去,而且营养充分,至今仍是印度穆斯林在斋月期间的重要食品
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