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主题:Re: 怎样吃可以减去腹部脂肪?
profscorp
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2025-05-17 09:16:58
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主要,还是靠练,一周有氧很快就下去了
【 在 natsel 的大作中提到: 】
: 通义
: 增加蛋白质摄入:适量增加蛋白质的摄入可以帮助你在减肥过程中保持肌肉质量,并且有助于增加饱腹感,减少过量进食。
: 多吃纤维:特别是可溶性膳食纤维,它可以帮助改善肠道健康,促进消化,并有助于减少腹部脂肪。
: ...................
--
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