我一般建议基本功不太好的，都从踢墙练起
单脚，左右脚，脚的多个部位都可以练，这个马上能有实战效果

【 在 mv008 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 哥们我现在经常和现役中甲的队员踢， (转载)
: 发信站: 水木社区 (Mon Aug 19 16:52:02 2024), 站内
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: 请教下平时在家可以怎么练练，提高下水平
: 我们单位每周的养生足球，但我还是想稍微感受下进球的滋味
: 每次我就是上去跑跑出出汗，接球不行，传球也慌
: 【 在 datongthu 的大作中提到: 】
: : 发信人: datongthu (无语), 信区: WorldSoccer
: : 标  题: 哥们我现在经常和现役中甲的队员踢，
: : 发信站: 水木社区 (Fri Jul 26 16:57:13 2024), 站内
: : ...................
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 223.104.67.*]
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FROM 119.254.198.*

感觉这哥们人还是挺实在的，但就是嘴巴大，可能职业习惯吧。

【 在 vcvcv 的大作中提到: 】
: 野球场上球技一般又自视甚高的人不多，这些人也是各野球队长排兵布阵时头疼的对象：
: 安排上场吧，拉低球队实力，不让他上吧，还骂骂咧咧有情绪，像这种球员我一般就给他踢个边后卫或边前。
: 像你这种踢得不咋滴，还网上到处吹的人可以说是奇葩中的奇葩了
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看前面说的，还是去前面，业余的小场，前面要求可以低，中后场接传球不好跑不动的话比较麻烦，即便有越位，相对也轻松点嘿嘿——当然要是严格认真踢，像职业一样，那肯定不轻松

业余球队，野球肯定都没啥训练
怎么练这事儿，版上有大拿，说说我经验吧

一个是娱乐局的时候自己当训练，自己总结自己改进，前面一个回合一个处理球没搞明白，想想问题在哪，是自己慌了，还是基本功不行，下一个回合改进，尤其是你前面说的慌的事儿，这个其实反而是改进可能更快（当然更难）的。这个说起来容易，不过基本一开始踢，大家都忘了，毕竟一上场就上头，基本都是一场踢完，想着下一场改进，但下一场还是这么干

二，你说的基本功。我现在大概一周有一天早晨，不踢球不跑步的时候，自己去球场带球、射门、颠球啥的，溜达个一小时。平时不踢球的时候也会跑步

看你说年纪大，我44，目标就是自己队里当主力不被当成坑，以前速度快搞前面，现在就是中后场了。看你目标是啥，目标高就上面两方面努力练练，目标低就无所谓了
【 在 mv008 的大作中提到: 】
: 7打7的场，还是有越位的，年纪大了跑不动啊，也就是想着每周上去出出汗，运动下
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这个就不知道了
按我经验，省时间还有效提升体能的，基本没hoho

【 在 mv008 的大作中提到: 】
:  有没有平时省时间的提升体能的办法呢？
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FROM 113.225.167.*

这么正式的比赛啊，那比较难了，我以为是日常养生局

【 在 mv008 的大作中提到: 】
: 7打7的场，还是有越位的，年纪大了跑不动啊，也就是想着每周上去出出汗，运动下
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