你现在运动完了适当拉伸一样有用,按摩跟拉伸不是一个东西
啥都不敢弄,那弄什么
【 在 mv008 的大作中提到: 】
: 标 题: Re: 哥们我现在经常和现役中甲的队员踢, (转载)
: 发信站: 水木社区 (Sun Aug 25 14:49:06 2024), 站内
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: 然后就是另一个问题了,从小运动后都没拉伸,导致小腿,大腿肌肉硬邦邦,感觉没弹性,现在每周都按摩腿,觉得对腿硬都有点小阴影了,跳绳觉得会腿一直绷紧状态,所以就不敢跳绳
: 【 在 prettyPIG 的大作中提到: 】
: : 每天跳绳1000下,十分钟搞定
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: ※ 来源:·水木社区
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